МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Какие продукты незаменимы для здоровья глаз, рассказали офтальмологи

Эти продукты являются весьма ценными для здоровья глаз, и важнейшим условием для сохранения зрения является грамотно подобранный рацион, сообщают медики.

Врачи считают, что для здоровья глаз следует питаться легкоусваиваемой и разнообразной пищей, богатой витаминами А, Е, В и С. А вот нехватка этих витаминов может привести как к проблемам со зрением, так и к другим, самым разнообразным, недугам.

Так, витамин А в огромном количестве содержится в дыне, моркови, помидорах, салате. Эти же продукты весьма богаты ретинолом – ключевым элементом, который преобразуется в человеческом организме в такой незаменимый для зрения витамин А. Ретинол, как утверждают врачи, отвечает за зоркость глаз, а также за сумеречное зрение.

Аскорбиновая кислота – незаменима для здоровых глаз. Ее можно найти в квашеной капусте, цитрусовых, клубнике, чернике, шиповнике и картошке. Также аскорбинка отлично снимает простую усталость глаз и всегда сохраняет зрение на должном уровне.

Читайте также:

Доктор Мясников назвал пять условий победы над раком

Врач объяснил, в чем вред меда

Названы 5 продуктов, которые наносят вред коже

Ученые назвали худший возраст в жизни человека

Как волгоградцам вырастить салат в домашних условиях

Названы способствующие долголетию вкусные продукты

Соблюдение строгих правил в Крещенский Сочельник принесет счастье

Диетолог сообщила, как избавиться от ядов в продуктах

Эти 5 неизвестных свойств апельсинового сока вас удивят

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах