Орехи насыщают организм полезными веществами, ведь они содержат массу микроэлементов и питательных веществ: кальций, магний, железо, калий, фосфор, клетчатку, витамины A, B, C, D и E.
Орехи надо есть свежими, а не жареными, чтобы получить максимум пользы.
Орехи улучшают внешний вид и омолаживают, а ежедневное их употребление продлевает молодость, улучшает обмен веществ и поддерживает здоровье зубов, кожи, волос.
Кроме этого, орехи улучшают работу мозга и насыщают организм полиненасыщенными жирными кислотами, в которых нуждается наш организм. Орехи полезны для глаз, мозга, суставов они помогают похудеть и не навредят фигуре, а еще укрепляют иммунитет и снижают риск заболеваний, снимают стресс, благотворно влияют на нервную систему, улучшают и защищают кожу, помогают справиться с кожными проблемами в косметологии.
Читайте также:
Ученые выяснили, какой вид хлеба самый полезный
Волгоградцы узнали, где можно обменять мелочь на купюры
Медики назвали продукты, защищающие мозг от возрастной деградации
Это масло увеличивает риск сосудистых заболеваний и повышает холестерин
