Медики утверждают, что безопасной дозы трансжиров не существует, лучше вообще убрать их из рациона. Гидрогенизированные масла содержат химически измененные жиры, противоестественные для организма, и являются главной причиной большинства онкологических заболеваний.
Гидрогенизированные масла содержатся в крекерах, кондитерских изделиях, бисквитах, тортах, печенье, картофеле фри, нагетсах, стрипсах, пончиках.
Трансжиры и гидрогенизированные масла повышают «плохой» холестерин в человеческом организме, препятствуют нормальному очищению печени, снижают «хороший» холестерин, увеличивают инсулиновый отклик на глюкозу, вызывают множество воспалений и рак, ухудшают работу ЖКТ, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Самое главное правило, которое убережет от опасных продуктов и вызываемых ими болезней, – внимательно читайте состав продуктов на этикетках в магазине, прежде чем их покупать.
Читайте также:
Названы растения, которые помогают избавиться от лишних килограммов
Гастроэнтеролог перечислил скрытые симптомы опасных болезней
Как определить, есть ли застой желчи у вас в организме
Чего категорически нельзя делать 27 января, в день святой Нины
