Чтобы уменьшить проявления воспаления в суставе, в рационе человека должны быть жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Для этого специалисты советуют есть жирную скумбрию, сообщает «Вечерний Курьер». Полезные кислоты, помимо противовоспалительного эффекта, активизируют процессы восстановления в хрящевой ткани.
Людям, страдающим заболеваниями суставов, полезно есть киви. В нем содержится антиоксидант, который способствует выработке хондроитина и гиалурона.
Овсяная каша является третьим полезным для суставов продуктом. Эта крупа богата марганцем, ионы которого регулируют активность ферментов, входящих в хрящевую ткань. При нехватке этого элемента в организме значительно снижается процесс восстановления хрящевой ткани.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
18 ноября память Ионы: чего нельзя делать ни в коем случае
Читайте также:
Осторожно: Когда хурма смертельно вредна
Не пропустите: главные симптомы надвигающегося диабета
Топ-3: лучшие свекрови по Знаку Зодиака
Эти 4 знака зодиака найдут свою любовь в 2020 году
На алтарь любви: эти 2 знака зодиака всегда приносят себя в жертву
Эти 7 видов продуктов сохранят стройность женщине после 40 лет
Какую пользу для здоровья могут волгоградцы извлечь из ананаса
Веганов предупредили о повышенном риске развития инсульта
Для этих трех знаков зодиака зима станет судьбоносной
Не надо так делать перед посещением врача
Правильная температура в доме спасет от инфаркта
Они справятся: раскрыты знаки, которым везет меньше, чем другим
Анна Холодная: как провести 16 ноября, чтобы не навлечь беду
Несколько куриных яиц в неделю могут защитить от возрастной слепоты
