Эти 7 видов продуктов сохранят стройность женщине после 40 лет

Врач-диетолог поделилась тем, что цельные крупы, бобовые, орехи, диетические виды мяса и некоторые фрукты эффективно устраняют чувство голода на длительное время и не дают разгореться аппетиту.

Эти 7 видов продуктов сохранят стройность женщине после 40 лет
Фото: https://pixabay.com

Доктор подчеркнула, что каша невероятно активизирует обменные процессы в организме, благодаря тому, что ее волокнистая структура стимулирует стенки кишечника.

По словам диетолога, кроме каш, после 40 лет женщинам, чтобы удержать стройную фигуру, надо есть побольше зелени, овощей, фруктов с минимальным содержанием калорий и богатых клетчаткой. Отлично подходят для этого, подчеркнула диетолог, сливы, цитрусовые, груши, киви, персики.

Бобовые, по словам доктора, благодаря высокому содержанию клетчатки и белка, даже способствуют похудению.

Полезно съедать по сто граммов орехов в день, так как они не только регулируют вес, как рассказала диетолог, но и защищают от развития опухолевых процессов.

Для похудения также нужно включать в свой рацион мясо индейки, курицы и кролика, так как оно положительно влияет на иммунитет.

18 ноября память Ионы: чего нельзя делать ни в коем случае

 

Читайте также:

 

Осторожно: Когда хурма смертельно вредна

Не пропустите: главные симптомы надвигающегося диабета

Топ-3: лучшие свекрови по Знаку Зодиака

На алтарь любви: эти 2 знака зодиака всегда приносят себя в жертву

Эти 4 знака зодиака найдут свою любовь в 2020 году

Просто сказка: знаки, которых ждет невероятное везение в ближайшие 5 лет

Не перепутайте: какие признаки рака мозга принимают за старение​

Названа группа крови людей с лишним весом

Их невозможно сломить: знаки зодиака с сильным характером

Это нужно знать: губная помада может вызвать рак желудка

Группа крови, обладатели которой признаны самыми страстными любовниками

Чего очень сильно боится каждый мужчина: раскрыта правда