В настоящее время многие люди испытывают тревогу. Эксперты выяснили, что избавляет от этого недуга медитация и физические упражнения, пишет Food.news.
Ученые из Китая провели ряд исследований и узнали, что с помощью определенных продуктов можно снять симптомы тревожного расстройства. Сюда относят еду с пробиотиками: кисломолочные продукты, квашеная капуста.
Врачами названы противораковые принципы
Наиболее важны продукты с высоким содержанием цинка. Одним из самых ценных и наиболее доступных – яичные желтки.
Быстро избавляет от раздражительности и утомляемости продукты богатые магнием: бобовые, семена, листовая зелень и цельные зерна.
Также с тревожностью помогают бороться за счет высокого содержания антиоксидантов имбирь, яблоки, сливы, куркума и капуста.
А вот недостаток воды, кофеин и алкоголь, напротив усугубляют тревожное состояние.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
Мужчины этих 3 знаков зодиака сделают свою возлюбленную самой счастливой
Доктор Комаровский: чем опасен детский сад
3 причины непременно знать свою группу крови
Простые советы, как сохранить здоровье людям с низким давлением
Эти обычные продукты помогут человеку сбалансировать гормоны
Медики назвали 6 «убийц» иммунной системы
Названы 5 главных причин, почему есть яблоки полезно каждый день
Врачами названа лучшая для похудения диета
Это важно: как распознать инсульт и оказать быстро помощь человеку
Счастье быть вместе: эти знаки встретят судьбу до конца года
