Какие проблемы поможет решить употребление яиц и капусты

Иностранные исследователи рассказали какие нужно есть продукты, чтобы справиться с тревожным расстройством. Подробности читайте в нашем материале.

Какие проблемы поможет решить употребление яиц и капусты
Фото: pixabay.com

В настоящее время многие люди испытывают тревогу. Эксперты выяснили, что избавляет от этого недуга медитация и физические упражнения, пишет Food.news.

Ученые из Китая провели ряд исследований и узнали, что с помощью определенных продуктов можно снять симптомы тревожного расстройства. Сюда относят еду с пробиотиками: кисломолочные продукты, квашеная капуста.

Врачами названы противораковые принципы​

Наиболее важны продукты с высоким содержанием цинка. Одним из самых ценных и наиболее доступных – яичные желтки.

Быстро избавляет от раздражительности и утомляемости продукты богатые магнием: бобовые, семена, листовая зелень и цельные зерна.

Также с тревожностью помогают бороться за счет высокого содержания антиоксидантов имбирь, яблоки, сливы, куркума и капуста.

А вот недостаток воды, кофеин и алкоголь, напротив усугубляют тревожное состояние.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

 

Читайте также:

Мужчины этих 3 знаков зодиака сделают свою возлюбленную самой счастливой

Доктор Комаровский: чем опасен детский сад

3 причины непременно знать свою группу крови

Простые советы, как сохранить здоровье людям с низким давлением

Эти обычные продукты помогут человеку сбалансировать гормоны

Медики назвали 6 «убийц» иммунной системы

Названы 5 главных причин, почему есть яблоки полезно каждый день

Врачами названа лучшая для похудения диета

Это важно: как распознать инсульт и оказать быстро помощь человеку

Счастье быть вместе: эти знаки встретят судьбу до конца года