Эти обычные продукты помогут человеку сбалансировать гормоны

08.11.2019 в 19:18, просмотров: 4483

Для поддержания здоровья очень важно, чтобы в организме соблюдался гормональный баланс. Если он нарушен, то могут развиться довольно серьезные болезни. Однако некоторые продукты помогут справиться с проблемой.

Эти обычные продукты помогут человеку сбалансировать гормоны
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив

Специалисты рекомендуют во избежание дисбаланса исключить из своего рациона сахар, алкоголь и трансжиры. Вместо всего перечисленного, нужно есть как можно больше натуральных и полезных продуктов, советует oane.ws.

Очень полезны для гормонального баланса все крестоцветные овощи. В них содержится индол-3-карбинол – вещество с ярко выраженным антиоксидантным действием. Оно помогает избавиться от избытка эстрогена.

Нормализуют уровень сахара в крови ягоды: малина, черника и ежевика.

Зеленые листовые овощи содержат огромное количество железа, которое очень нужно женщинам.

Семена льна также оказывают положительное воздействие на работу гормонов и нормализуют уровень содержания эстрогена.

Кроме того, специалисты советуют обязательно включить в свой ежедневный рацион грецкие орехи и куркуму.

Читайте также:

Медики назвали 6 «убийц» иммунной системы

Названы 5 главных причин, почему есть яблоки полезно каждый день

Врачами названа лучшая для похудения диета

Это важно: как распознать инсульт и оказать быстро помощь человеку

Дмитриев день: что нельзя делать в этот праздник – 8 ноября

Счастье быть вместе: эти знаки встретят судьбу до конца года

Кто большой молодец: самый успешный знак зодиака в 2020 году