Первым делом специалисты советуют держать под контролем свой вес. Если он соответствует норме и относительно стабильный, то у человека уменьшается риск развития рака груди, печени и кишечника, передает «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на mednote.life.
По словам медиков, чтобы поддерживать вес без изменений, необходимо ходить 30 минут в быстром темпе.
Еще одним фактором, повышающим вероятность развития онкологии, является неправильное питание. Согласно данным врачей, примерно 35 процентов случаев развития рака связаны с нарушениями принципов здорового питания.
В профилактических целях следует есть как можно меньше высококалорийной пищи, а также употреблять не свыше 400-500 граммов красного мяса в неделю и стараться не злоупотреблять алкоголем. В рацион питания нужно добавлять как можно больше овощей и фруктов.
Помимо этого, следует сократить употребление соли до 6 граммов в день, не употреблять БАДы и не отказываться от грудного вскармливания.
Информация носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
Читайте также:
Мясников: как понять, что головная боль сигналит о раке мозге
Не рискуй здоровьем: продукты, которые лучше вычеркнуть из списка покупок
Как избежать артрита в старости
Из-за этих 5 продуктов часто болят суставы
Всю жизнь живут на таблетках: самые болезненные знаки зодиака
Имена бессмертия: их обладатели живут дольше других
Онкологами названа болезнь, после которой часто развивается рак
Названы первые симптомы рака печени
Вычислен смертельно опасный возраст для женщин и мужчин
Названы признаки рака, которые напрасно не воспринимают всерьез
