Так, по мнению специалиста, неплохо будет выработать утреннюю привычку выпивать ежедневно 300-500 мл воды.
Тем, кто жаждет похудеть, следует чаще на завтрак поглощать белки. Такой завтрак позволит регулировать уровень сахара по утрам. Так, яичница болтунья с овощами, авокадо, цельнозерновым хлебом и копченым лососем оптимально подойдет к утреннему рациону.
Малышева озвучила лекарства, которые можно принимать просроченными
В качестве альтернативы можно вкусить вареные яйца и греческий йогурт. Прекрасной привычкой станет есть на завтрак продукты, богатые клетчаткой. К примеру, в греческий йогурт можно добавить фрукты и отведать отруби. Отметим, клетчаткой богаты овощи и цельнозерновой хлеб.
Примета дня: 24 октября в день Филиппа люди смогут разбогатеть
Также хорошей привычкой, по словам австралийского диетолога, считается пить кофе, правда, без молока. А вот от обработанных сахаров, которые присутствуют во фруктовых йогуртах и кексах, лучше всего отказаться.
Читайте также:
Названы указывающие на тромб симптомы
Едим жирное и худеем – рекомендации от диетологов
Что категорически нельзя делать 24 октября в день Филиппа
Названы опасные бытовые предметы, вызывающие рак
Заболевания, от которых страдают волгоградские женщины
Названы самые эффективные средства от отеков и боли в суставах
Названа самая опасная группа крови
Гранат поможет при гипертонии и ожирении, утверждают врачи