Эти 4 ягоды выведут излишки холестерина из крови

Как избавиться от излишков холестерина, рассказали российские врачи.

Эти 4 ягоды выведут излишки холестерина из крови
Фото: https://pixabay.com/

Во всех ягодах содержится много полезных витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма, но есть ягоды, которые помогают избавиться от лишнего холестерина.

Полифенол, в больших количествах содержащийся в ягодах, приводит к снижению «плохого» холестерина и способствует образованию «хорошего», способствует нормализации общего уровня холестерина.

Клюква, черника, малина, брусника – именно те, богатые полифенолом ягоды, употребление которых обязательно приведет к нормализации уровня холестерина. Включая их в свой повседневный рацион питания, проконсультируйтесь с врачом. Но не нужно считать, что с употреблением этих ягод можно продолжать есть вредную пищу и не волноваться. Положительный эффект придет только от правильного питания в целом, а не от отдельных его компонентов.

Читайте также:

Полезные советы, как волгоградцам обустроиться в маленькой квартире

Физические упражнения оказались полезными для пластичности мозга

Названы продукты с магнием, которые способны защитить от инфаркта

Врач назвал неявные признаки скрытого инсульта у женщин

Нарколог раскрыл, с чего незаметно начинается женский алкоголизм