Негативно отразиться на здоровье может каша-полуфабрикат быстрого приготовления, пишет profile.ru.
Ценными являются только цельные зерна овса, из которых принято варить традиционную овсянку. Овсяная каша из супермаркетов содержит огромное количество углеводов, а они как раз и способствуют набору веса, а вовсе не его снижению. Вот почему диетологи рекомендуют есть овсянку 2–3 раза в неделю.
Названы последствия, к которым приведет полный отказ от сахара
Необходимо знать, что в овсянке есть фитиновая кислота, а она вымывает кальций из костей, так что злоупотребление овсяной кашей может привести к остеопорозу.
Кроме всего прочего, овсяная каша способна вызывать метеоризм, так что ее с осторожностью стоит есть пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями.
Читайте также:
Диетолог назвала мешающие похудеть ошибки за завтраком
Названы болезни, на которые укажут боли в спине
Врач поделился, как избежать коварного рака желудка
3 тревожных признака, что ваше сердце не в порядке
Зубные коронки и протезы могут спровоцировать рак
В Роспотребнадзоре назвали действенные способы избежать рака
