Диетолог перечислила, кому нельзя помидоры
Медицинские эксперты признают, что непреодолимая тяга к сладкому является не просто привычкой. У большинства людей вошло в традицию завершать прием пищи небольшой порцией сладостей. Однако если стоит цель снизить потребление сахара, это может создать проблемы, пишет издание Times Now.
Медик: как сердце предупреждает о развитии рака
Медики объясняют тягу к сладкому общей несбалансированностью рациона. Если в питании преобладает пища с высоким содержанием крахмала и простых углеводов, это приводит к резким скачкам сахара в крови. Из-за этого желание сладостей только усиливается.
Такие постоянные колебания сахара в крови отражаются на состоянии поджелудочной железы, приводят к нарушениям обмена веществ, а также ожирению, диабету и болезням сердца и сосудов.
Начните есть прямо сейчас: этот фрукт улучшит состояние кожи и пищеварение
Если появилась цель избавиться от сладкого, нужно для начала постараться придерживаться сбалансированного рациона. Избежать тяги к сахару поможет чистка зубов после еды.
В числе наиболее щадящих для организма сладостей диетологи называют горький шоколад, мармелад, натуральную пастилу и зефир без химических компонентов.
Читайте также:
Врач рассказал, спасут ли медицинские маски от коронавируса
Ученые выяснили, какой вид хлеба самый полезный
Волгоградцы узнали, где можно обменять мелочь на купюры
Медики назвали продукты, защищающие мозг от возрастной деградации
Это масло увеличивает риск сосудистых заболеваний и повышает холестерин
