Перед началом яблочной диеты нужно проконсультироваться с врачом, насколько это безопасно именно для вас и только после этого приступать к похудению.
Более остальных известна яблочная монодиета одного дня, когда раз в неделю вы едите только яблоки в неограниченном количестве. Можно в такие дни пить минеральную воду и травяные чаи.
Еще один популярный вариант яблочной диеты состоит в том, чтобы съедать в день килограмм свежих яблок и полкилограмма запеченных. Запрещается пить в такой день.
Названы болезни, о которых говорит повышенное газообразование
Можно худеть на кефирно-яблочном меню, если каждые три часа съедать по яблоку и выпивать по пол-литра обезжиренного кефира. Правда больше недели "сидеть" на такой диете запрещено, а самый оптимальный и безопасный срок – три дня.
И последняя диета из яблок предполагает употребление разного количества яблок в неделю подряд. В первый день – 1 кг, во второй – полтора, в следующие два дня – по два килограмма яблок. С пятого дня – по 1,5 кг, и в последние дни – по килограмму яблок. Пить при этом диетологи советуют зеленый, травяной чай и минеральную воду.
Эта диета подойдет не всем, ведь она крайне тяжелая, но похудеть на ней можно до 6 кг.
11 декабря – память Стефана Нового, что нельзя делать
Читайте также:
Так ли уж вредна жареная картошка
Этой зимой эксперты прогнозируют самую тяжелую эпидемию гриппа
Эта ягода убивает раковые клетки
Эти 6 полезных напитков снижают высокое давление
Врач: какие продукты за новогодним столом самые вредные
3 подарка, которые никто не хочет получить на Новый год
Эти продукты помогут избежать заболеваний сердца
Врачи назвали главные причины повышенного давления по утрам
Этой зимой эксперты прогнозируют самую тяжелую эпидемию гриппа
Расскажет язык: по его состоянию можно определить внутренние болезни
8 коварных продуктов, из-за которых клонит в сон
Вот тебе, бабушка, и Юрьев день: что сегодня непременно нужно сделать
