Эти продукты помогут избежать заболеваний сердца

09.12.2019 в 15:58, просмотров: 1265

Американские медики назвали продукты, которые способны защитить сердечно-сосудистую систему, – это бобовые. После их регулярного употребления у людей снижался риск развития инсультов и инфарктов на 10%.

Эти продукты помогут избежать заболеваний сердца
Фото: pixabay.com

Специалисты из комитета врачей по ответственной медицине из США рекомендуют людям вводить в свой пищевой рацион все виды бобовых: чечевицу, горох, бобы, нут. Оказалось, что эти ценные источники растительного белка являются уникальными продуктами для сердечного здоровья.

Они не только уменьшают вероятность инсультов и инфарктов на 10% за счет растительного белка и клетчатки, но и богаты различными необходимыми для организма витаминами и микроэлементами, пишет MedicalXpress.

В бобовых продуктах очень много белка, но практически нет жира, поэтому они никак не влияют на уровень холестерина. Блюда из бобовых способны значительно снизить артериальное давление, поэтому гипертоникам их нужно есть с осторожностью.

Читайте также:

Врачи назвали главные причины повышенного давления по утрам

Этой зимой эксперты прогнозируют самую тяжелую эпидемию гриппа

Расскажет язык: по его состоянию можно определить внутренние болезни

8 коварных продуктов, из-за которых клонит в сон

Вот тебе, бабушка, и Юрьев день: что сегодня непременно нужно сделать

Врачи: от этих продуктов появляются камни в почках

Кому срочно нужно съесть лимон, а кому это опасно для жизни