Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью

Главный российский внештатный диетолог сообщил, чем лучше всего наполнять дневной рацион в сентябре-октябре.

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью
Фото: https://pixabay.com

Осенью лучше всего есть больше фруктов и овощей, которых так много осталось с летнего сезона. Они должны составлять не менее 60% ежедневного рациона для укрепления иммунитета перед зимними холодами и простудами.

Также диетолог, по сообщению RT.com, посоветовал больше бывать на свежем воздухе и заниматься спортом, а также просто не переедать. Кроме этого, доктор обратил внимание на то, что иммунитету будет полезен прием максимально расширенного витаминно-минерального комплекса.

Счастливчики: 3 знакам зодиака сказочно повезет на этой неделе

Читайте также:

Всю правду о воде для детей раскрыло Роскачество

Эти продукты помогут справиться с сухой кожей

Врачи назвали, какие болезни опаснее рака

Эти 4 простых продукта продлевают жизнь

Онколог: как диагностировать рак на ранней стадии

Эти 3 недорогих продукта очищают почки

Холодные руки могут сигнализировать о серьезных проблемах

Назвали 4 правила, которые помогут предотвратить инсульт