Осенью лучше всего есть больше фруктов и овощей, которых так много осталось с летнего сезона. Они должны составлять не менее 60% ежедневного рациона для укрепления иммунитета перед зимними холодами и простудами.
Также диетолог, по сообщению RT.com, посоветовал больше бывать на свежем воздухе и заниматься спортом, а также просто не переедать. Кроме этого, доктор обратил внимание на то, что иммунитету будет полезен прием максимально расширенного витаминно-минерального комплекса.
Счастливчики: 3 знакам зодиака сказочно повезет на этой неделе
Читайте также:
Всю правду о воде для детей раскрыло Роскачество
Эти продукты помогут справиться с сухой кожей
Врачи назвали, какие болезни опаснее рака
Эти 4 простых продукта продлевают жизнь
Онколог: как диагностировать рак на ранней стадии
Эти 3 недорогих продукта очищают почки
