Назвали 4 правила, которые помогут предотвратить инсульт

23.09.2019 в 06:53, просмотров: 15542

Медицинские эксперты озвучили простые правила, которые могут помочь избежать развития инсульта и других серьезных болезней.

Назвали 4 правила, которые помогут предотвратить инсульт
Фото: pixabay.com

Всю правду о воде для детей раскрыло Роскачество

Один из основных принципов – поддержание физической активности. Как минимум 20 минут в день медики рекомендуют уделять физнагрузкам – это могут быть занятия в зале, несложные упражнения на воздухе или просто прогулка, пишет МедикФорум.

Холодные руки могут сигнализировать о серьезных проблемах

Другое важное правило – сохранять спокойствие. Научно доказано, что вспышки гнева предшествуют инсульту. Кроме того, после яркого выплеска негативных эмоций еще на протяжении двух часов риск развития инсульта повышен втрое.

Этим знакам очень повезет с деньгами в конце сентября

Здоровый полноценный сон также является неотъемлемой частью защиты от инсульта. Так, ученым удалось выяснить, что хронический недосып в 4 раза повышает риск инсульта, и в 2 раза – инфаркта.

Сбалансированное питание также важно. Медики советуют включать в рацион оливковое масло и продукты, богатые калием.

Счастливчики: 3 знакам зодиака сказочно повезет на этой неделе

Читайте также:

 

Эти продукты помогут справиться с сухой кожей

Врачи назвали, какие болезни опаснее рака

Что категорически нельзя делать 23 сентября, в день Петра и Павла

Какие 4 продукта нельзя употреблять с лекарствами

Когда запрещено заниматься самолечением, рассказали медики

Медики: как отличить рак желудка от гастрита и язвы

Чем полезны виноградные косточки, рассказали медики

Единственный овощ, который диетологи рекомендуют всем