Во всех ягодах содержится много полезных витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма, но есть ягоды, которые помогают избавиться от лишнего холестерина.
Полифенол, в больших количествах содержащийся в ягодах, приводит к снижению «плохого» холестерина и способствует образованию «хорошего», способствует нормализации общего уровня холестерина.
Клюква, черника, малина, брусника – именно те, богатые полифенолом ягоды, употребление которых обязательно приведет к нормализации уровня холестерина. Включая их в свой повседневный рацион питания, проконсультируйтесь с врачом. Но не нужно считать, что с употреблением этих ягод можно продолжать есть вредную пищу и не волноваться. Положительный эффект придет только от правильного питания в целом, а не от отдельных его компонентов.
Читайте также:
Полезные советы, как волгоградцам обустроиться в маленькой квартире
Физические упражнения оказались полезными для пластичности мозга
Названы продукты с магнием, которые способны защитить от инфаркта
Врач назвал неявные признаки скрытого инсульта у женщин
Нарколог раскрыл, с чего незаметно начинается женский алкоголизм