По статистике, каждый россиянин в год употребляет количество сахара, которое вдвое превышает рекомендованную медиками норму.
Слишком большое количество сладостей в рационе приводит к вымыванию витаминов группы В и кальция из организма, а также повышению уровня инсулина. Следствием становится развитие диабета второго типа и ожирение.
Ученые перечислили симптомы дефицита железа
Медицинский специалист советует заменять сладости фруктами, а также добавить в рацион медленные углеводы – овощи и крупы.
Врач считает, что два дня такого пищевого режима помогут нормализовать работу пищеварительной системы. Психологическое состояние станет более стабильным, улучшится качество сна и состояние кожи.
В орехах найдены канцерогены, вызывающие рак
Если воздерживаться от сахара получится на протяжении 10 дней, то придет в норму давление и уровень холестерина, пишет «РИА Новости». Также за короткий срок можно избавиться от пары лишних килограммов, поскольку сахар не будет больше провоцировать задержку жидкости.
Месяц воздержания от сахара поможет избавиться от бессонницы. Также улучшится мозговая активность, придет в норму гормональный фон и иммунитет.
Читайте также:
Что запрещено делать 10 февраля, в День домового
Это ошеломляющее и простое средство спасает от бессонницы
3 решения, о которых вы точно не пожалеете в старости
Эти 3 продукта приводят к закупорке сосудов
Об этих трех опасных болезнях может предупреждать боль в пояснице
Эти 6 нетипичных симптомов указывают на проблемы с сердцем
Кому овсянка может нанести большой вред
Диетолог назвала мешающие похудеть ошибки за завтраком
Названы болезни, на которые укажут боли в спине
Врач поделился, как избежать коварного рака желудка