Согласно прогнозам, в эпидсезон россияне столкнутся с серьезным врагом – «азиатским» гриппом (H2N2), бороться с ним будет сложно. Врачи утверждают, что по значимости грипп находится на первом месте среди всех болезней человека и становится причиной около 5 миллионов случаев тяжелых заболеваний и 250–500 тысяч случаев смертей.
Грипп – инфекционное заболевание, и подхватить его можно воздушно-капельным путем при чихании, поцелуях, кашле и даже во время разговора.
Лучше всего привиться от гриппа, ведь после него есть риск развития осложнений, особенно у детей до 5 лет, беременных женщин, пенсионеров. А иммунизация позволяет минимизировать последствия эпидемии, а также не допустить эпидемических осложнений. Лучше защитить себя и близких от гриппа и осложнений, пишет «Волгоградская правда.ру».
Также стоит заняться укреплением иммунитета. Врач-диетолог Валентина Спирина советует включить в рацион побольше белковой пищи, богатой витаминами В, железом и цинком.
Полезно есть пищу, богатую цинком, так необходимым для здоровья иммунной системы. Здесь иммунитет помогут укрепить тыквенные семечки, морепродукты, нежирная говядина и темное мясо индейки.
Зеленый чай также помогает укрепить здоровье, в нем много полезных веществ. А мед – вообще кладезь широчайшего комплекса биологически активных веществ, восстанавливающих защитные силы организма.
Читайте также:
Какие народные способы убивают технику, рассказали волгоградцам
Названы ежедневные привычки, которые помогут сжечь калории и похудеть
Медики рассказали о вреде употребления чая с сахаром
Поел и успокоился: 3 простых продукта победят стресс
Как получить пользу от поездки на курорт осенью
Этот сладкий фрукт предотвращает рак
Полный карман: мужчины с этими именами всегда при деньгах