Названы ежедневные привычки, которые помогут сжечь калории и похудеть

Врачи заявили, что самое главное условие для долгой жизни является отсутствие лишнего веса. Есть несколько простых способов, которые помогут сократить количество потребляемых калорий и стать стройнее.

Названы ежедневные привычки, которые помогут сжечь калории и похудеть
Фото: рixabay.com

Медики рекомендуют завтракать яйцами, а обедать супом. Это поможет сократить число калорий, потребляемых в течение дня.

Американские диетологи считают, что нужно есть в одиночестве. Когда человек ест в компании, он съедает на 96% больше, чем требуется, пишет МедикФорум.

Старайтесь не есть перед телевизором, иначе вы будете потреблять гораздо больше калорий в день.

Всем хочется вредной и бесполезной еды. Не ешьте снеки прямо из упаковки, отложите себе на тарелку около 15 штук.

Употребляйте орехи, они поддерживают длительное чувство сытости.

Старайтесь есть медленнее и в тарелках меньшего объема. Начните использовать мелкую посуду, и вы заметите, что значительно уменьшили объем потребляемой пищи.

Читайте также:

Медики рассказали о вреде употребления чая с сахаром

Поел и успокоился: 3 простых продукта победят стресс

Как получить пользу от поездки на курорт осенью

Этот сладкий фрукт предотвращает рак

Полный карман: мужчины с этими именами всегда при деньгах

Необычные причины головной боли назвали врачи

Мужчины этого знака зодиака любят только один раз в жизни