Специалисты рассказали, что есть некоторые виды сладкого, которые полезны даже тем, кто сидит на диете. Одним из них считают натуральный мармелад из яблок. Пектин и желатин, находящиеся в нем, обновляют кожу, улучшают состояние пищеварительного тракта, сердца и сосудов.
Полезно есть натуральное молочное мороженое. Оно богато кальцием, а он в свою очередь способствует укреплению зубов, костей и ногтей, пишет "Экспресс-газета."
Желе – одно из самых низкокалорийных сладостей. В нем содержится всего 80 ккал на 100 грамм продукта. Желе сделает прекрасными ваши волосы из-за аминокислот, которые в нем находятся. Также в нем содержится коллаген, защищающий суставы и сухожилия.
Темный шоколад тоже можно употреблять худеющим. У него не очень высокий гликемический индекс. К тому же, содержащийся в шоколаде теобромин полезен для сердца.
Эксперты советуют перекусывать сухофруктами. Они не очень калорийны и содержат фосфор, железо и калий.
Читайте также:
Сохраняют ли замороженные продукты полезные свойства
Ученые раскрыли тайну: смерти не существует
Какие опасные болезни провоцирует дефицит соли в организме
Врачи советуют сократить потребление соли, иначе случится непоправимое
Медики утверждают: старение организма начинается с пяток
Напиток долголетия: старение остановит 8 чашек зеленого чая в день