МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Названы сладости, которые без вреда можно есть даже худеющим

Сладкое не всегда вредит организму. Какие продукты весьма низкокалорийные и полезны человеку, читайте в материале.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив

Специалисты рассказали, что есть некоторые виды сладкого, которые полезны даже тем, кто сидит на диете. Одним из них считают натуральный мармелад из яблок. Пектин и желатин, находящиеся в нем, обновляют кожу, улучшают состояние пищеварительного тракта, сердца и сосудов.

Полезно есть натуральное молочное мороженое. Оно богато кальцием, а он в свою очередь способствует укреплению зубов, костей и ногтей, пишет "Экспресс-газета."

Желе – одно из самых низкокалорийных сладостей. В нем содержится всего 80 ккал на 100 грамм продукта. Желе сделает прекрасными ваши волосы из-за аминокислот, которые в нем находятся. Также в нем содержится коллаген, защищающий суставы и сухожилия.

Темный шоколад тоже можно употреблять худеющим. У него не очень высокий гликемический индекс. К тому же, содержащийся в шоколаде теобромин полезен для сердца.

Эксперты советуют перекусывать сухофруктами. Они не очень калорийны и содержат фосфор, железо и калий.

Читайте также:

Сохраняют ли замороженные продукты полезные свойства​

Ученые раскрыли тайну: смерти не существует​

Какие опасные болезни провоцирует дефицит соли в организме​

Врачи советуют сократить потребление соли, иначе случится непоправимое​

Медики утверждают: старение организма начинается с пяток

Напиток долголетия: старение остановит 8 чашек зеленого чая в день

Как диагностировать диабет 2 типа по коже, рассказали врачи

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах