Диетологи предупреждают: эта каша разрушает кости

Исследование, которое провели австралийские специалисты, показало, что эта столь полезная и популярная каша может ослабить кости человека.

Диетологи предупреждают: эта каша разрушает кости
Фото: pixabay.com

Речь идет об овсяной каше. В ее составе содержится фитиновая кислота. И именно она не позволяет всасываться кальцию в кишечник и вымывает его из костей. Об этом говорится на портале Epoch Times.

Ежедневное потребление такой каши может вывести из организма полезные вещества, в частности, цинк, кальций, фосфор, магний. Несмотря на это, медики не рекомендуют полностью отказываться от овсяной каши. Все-таки она приносит большую пользу здоровью. Ведь в ней присутствуют натуральная клетчатка, витамины и микроэлементы, в которых так нуждается человеческий организм. Кроме того, овсянка обволакивает слизистую желудка и нормализует деятельность пищеварения.

Диетологи советуют есть овсянку не больше двух недель подряд, чтобы не навредить организму.

Важно: информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультации врача.

Читайте также: