В каких позах спать опасно для здоровья

Основная причина хронических болей в пояснице – неправильная поза для сна. Об этом рассказал сотрудник китайской больницы изданию Хуаньцю Шибао.

В каких позах спать опасно для здоровья
Фото: pixabay.com

По словам специалиста, человек в подобном случае лишен полноценного отдыха и не способен достигнуть прогресса в лечении. По мнению врача, привычка засыпать на боку значит, что в течение всей ночи позвоночник человека будет сильно изогнут. Такая поза может привести к грыже поясничного межпозвоночного диска и хроническим болям.

Спать на животе также очень вредно. В этой позе развивается шейный спондилез и появляются боли в пояснице, сообщает РИА «Новости».

Врач рекомендовал подобрать подходящую по высоте подушку, на которой шея не будет сильно изгибаться. Если она окажется слишком высокой, то повышается риск искривления позвоночника. Для любителей спать на боку специалист посоветовал под согнутую руку и ногу класть опору. А людям с заболеваниями сердца ни в коем случае не спать на левом боку.

Читайте также:

Волгоградцы узнали, как следует правильно ухаживать за телевизором

Волгоградцам посоветовали, как употреблять имбирь для похудения

Названы три лучших продукта для защиты от вредного холестерина

Нехватка гормона стресса приводит к быстрому старению организма