Если человек спит менее восьми часов в день, давление плохо стабилизируется. Здоровый восьмичасовой сон при гипертонии обязателен.
Резкие наклоны противопоказаны с этим диагнозом. Особенно важно помнить об этом дачникам. Резкие наклоны вниз головой часто становятся причиной инсультов в результате прилива крови к мозгу.
Названы болезни, на которые укажут боли в спине
Чем больше сидеть за компьютером в офисе, лежать на диване, тем выше фактор риска для развития гипертонии. Надо гулять каждый день хотя бы по полчаса, а соления и копчености удалить прочь со стола, так как они гипертоникам противопоказаны: соль задерживает жидкость в организме и провоцирует скачки давления.
Ни в коем случае нельзя прекращать прием назначенных врачом препаратов, ведь гипертония – это диагноз на всю жизнь. Когда стенки сосудов уже ослаблены, при прекращении приема лекарств, они могут не выдержать внезапного скачка давления, пациент рискует получить инсульт или инфаркт.
Читайте также:
Врач поделился, как избежать коварного рака желудка
3 тревожных признака, что ваше сердце не в порядке
Зубные коронки и протезы могут спровоцировать рак
В Роспотребнадзоре назвали действенные способы избежать рака
Американские ученые доказали смертельную опасность мяса
Есть в каждом доме: врач назвал убивающие иммунитет продукты
