Гипертонии нет: названы снижающие давление продукты

18.01.2020 в 11:21, просмотров: 26491

Людям после 50 лет нужно особенно следить за собой. Необходимо включить в свой рацион продукты, которые защищают от повышения артериального давления. Какие именно, читайте в нашем материале.

Гипертонии нет: названы снижающие давление продукты
Фото: pixabay.com

Употребление некоторых продуктов способно естественным образом снизить кровяное давление, пишет «Медик Форум».

Бананы богаты калием и клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и влияет на работу всех основных систем в организме.

В составе натурального йогурта много кальция. Он помогает бороться с повышенным артериальным давлением.

В киви содержатся антиоксиданты, которые снижают кровяное давление. Ученые из Осло провели исследование, которое доказало, что всего три плода в день помогают бороться с гипертонией.

Российские специалисты выяснили, что употребление консервированной сайры значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В ее составе много витамина D и кислот омега-3, которые позволяют организму лучше усваивать кальций и регулировать артериальное давление.

Свекла борется с гипертонией за счет окиси азота, которая положительно влияет на кровеносные сосуды.  

Овсяная крупа и другие цельнозерновые крупы эффективны в снижении холестерина. Они способны минимизировать риск развития атеросклероза и других сердечных болезней.

В чесноке содержится соединение аллицин, которое уменьшает артериальное давление. Также он разжижает густую кровь и улучшает состояние артерий в организме человека.

Читайте также:

Какие продукты очищают организм лучше любых лекарств​

Названы лечебные травы, улучшающие кровообращение в ногах​

Как волгоградцам вырастить салат в домашних условиях

Названы способствующие долголетию вкусные продукты

Диетолог сообщила, как избавиться от ядов в продуктах

Эти 5 неизвестных свойств апельсинового сока вас удивят