Чтобы решить проблему, окулист советует моргать 10–12 раз в минуту, чтобы сохранить слезную пленку и защитить слизистую глаза. Оказалось, что, согласно исследованиям, при просмотре телевизора и во время работы за компьютером люди начинают моргать реже практически в три раза, а также при наличии диабета этот показатель уменьшается до 3–4 морганий.
Чтобы уменьшить сухость глаз, также нужно ежедневно выпивать несколько стаканов воды, а еще серьезно ограничить употребление сахара. Важно, кроме этого, помнить, что отличными источниками антиоксидантов, которые чрезвычайно полезны для зрения, являются фрукты, овощи и листовые зеленые овощи.
Проводящим слишком много времени за монитором компьютера также можно посоветовать делать специальные упражнения: зажмуриться и крепко сжать веки, потом расслабить их, снова открыть. Это упражнение стоит повторять не менее пяти раз.
Читайте также:
Диетологи: как правильно выбрать еду и напитки на Новый год
Волгоградка Алиана Устиненко из «ДОМа-2» чувствует себя постаревшей
Раскрыты 4 продукта, которые старят раньше времени
Названа группа крови, которая таит массу угроз
