Врач-геронтолог раскрыл главные правила подготовки к старости

Глава Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук профессор Кирилл Прощаев перечислил основные принципы, как подготовиться к пожилому возрасту.

Врач-геронтолог раскрыл главные правила подготовки к старости
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив

Медицинский специалист отметил, что в ходе подготовки к старости нельзя забывать об основных принципах здорового образа жизни, в частности, правильном питании, умеренной физической активности и регулярных медицинских осмотрах.

– Есть базовые правила: сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные медицинские осмотры, должна быть культура похода к доктору, – говорит медицинский специалист.

В зрелом возрасте, по словам геронтолога, нужно задуматься о своей роли в профессии. Также Прощаев уверен, что даже в старости человек должен адаптироваться к развивающемуся миру. В частности, современным пожилым людям стоит научиться пользоваться гаджетами и новыми сервисами, пишет издание URA.

Эти знаки ждет невероятная удача в 2020 году

3 верных способа привлечь деньги в новогоднюю ночь

7 дел до Нового года, чтобы привлечь удачу

 

Читайте также:

Доктор Мясников назвал популярный продукт, который опасен для детей

Простой метод, который поможет сбросить лишний вес без усилий

Напиток из морского сорняка поможет сбросить лишние килограммы

Чего категорически нельзя делать 8 декабря, в Климентьев день

Самое вредное блюдо новогоднего стола назвал диетолог

7 незаменимых фруктов для людей, страдающих от онкологии

В 2020 году этим знакам зодиака улыбнется удача