Желчный пузырь человека отвечает за пищеварение и расщепление жиров. Этот орган также управляет ростом мышц и обновлением клеток. Если человеку очень трудно уснуть и он регулярно просыпается до часу ночи, это может быть признаком расстройства желчного пузыря.
Печень наиболее интенсивно работает с часу ночи до трех утра, когда активно выводит токсины и фильтрует кровь по всему организму. Поэтому нарушение сна именно в это время говорит о ее чрезмерной активности или слабости, пишет портал Oane.ws. Такое может происходить из-за приверженности к рафинированной пище или алкоголю.
У победивших рак в 6 раз растет риск смерти от болезни сердца
О плохом пищеварении и проблемах с кишечником говорят постоянные пробуждения между 5 и 7 часами утра. Слабость кишечника ухудшает сон с 7 до 9 утра, при этом нередки приступы тошноты и отвращение к еде.
Для помощи кишечнику специалисты советуют включить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, рыбу и сыр, а также полезные жиры. Также нужно употреблять пробиотики и ферментированные продукты. Кроме того, нужно сократить количество сахара и переработанных блюд.
По мнению специалистов, большую опасность сегодня представляет постоянный стресс. Он нарушает баланс в работе внутренних органов. Помочь этой проблеме может дыхательная гимнастика, медитация и йога.
Читайте также:
Доктор Мясников объяснил, чем питаться, чтобы жить дольше
Этот фрукт избавляет от жира на животе
Онкологи: «зеленое меню» защитит от рака
Обладательницам каких женских имен легко идти по жизни
Как снизить риск развития рака молочной железы и смертность от него
Сильнейшее новолуние 26 ноября может полностью изменить вашу жизнь
Помогут и подлечат: 5 очень полезных продуктов для мозга и сердца
Обручальное кольцо: эти 3 знака зодиака выйдут замуж до конца года
Рождественский пост начинается 28 ноября: что можно есть, календарь
Повышенный метеоризм может стать симптомом серьезной болезни
