Названы 5 лучших завтраков для похудения

Диетологи рассказали, что есть по утрам, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес.

Названы 5 лучших завтраков для похудения
Фото: https://pixabay.com

Очень полезны на завтрак богатые рибофлавином и белком яйца. Они отлично утоляют чувство голода и сразу на несколько часов снижают аппетит, а это важно для похудения.

Еще лучше съесть с утра авокадо с кусочком цельнозернового хлеба, ведь в авокадо содержится минимум углеводов, зато он богат 20 полезными для организма витаминами и минералами.

Хорошо поесть на завтрак овсянки, которая, как и яйца, помогает надолго сохранить чувство сытости.

Зелёный чай с сухариками на завтрак поможет сжигать жиры в течение дня.

Натуральный йогурт, съеденный с утра, лучше обогатить фруктами, семенами чиа, тогда он даст необходимую для организма энергию надолго.

Эти 3 продукта продлевают жизнь

Почему доктор Мясников разрешил есть по три яйца в день

Об опасности сплит-систем рассказали ученые

Читайте также:

Мужчины каких знаков зодиака не скупятся на роскошные подарки

Бананы и лимоны помогут защитить сердце в холодное время года

Названы продукты, которые лучше всего укрепят кости

Эти вещи в доме нарушают работу щитовидной железы

Эти три совета помогут преодолеть любые трудности

Врач объяснил, почему опасен отказ от бюстгальтера

В чем опасность храпа, раскрыли ученые

Эти знаки ждет сказочное везение в 2020 году

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру