Очень полезны на завтрак богатые рибофлавином и белком яйца. Они отлично утоляют чувство голода и сразу на несколько часов снижают аппетит, а это важно для похудения.
Еще лучше съесть с утра авокадо с кусочком цельнозернового хлеба, ведь в авокадо содержится минимум углеводов, зато он богат 20 полезными для организма витаминами и минералами.
Хорошо поесть на завтрак овсянки, которая, как и яйца, помогает надолго сохранить чувство сытости.
Зелёный чай с сухариками на завтрак поможет сжигать жиры в течение дня.
Натуральный йогурт, съеденный с утра, лучше обогатить фруктами, семенами чиа, тогда он даст необходимую для организма энергию надолго.
Эти 3 продукта продлевают жизнь
Почему доктор Мясников разрешил есть по три яйца в день
Об опасности сплит-систем рассказали ученые
Читайте также:
Мужчины каких знаков зодиака не скупятся на роскошные подарки
Бананы и лимоны помогут защитить сердце в холодное время года
Названы продукты, которые лучше всего укрепят кости
Эти вещи в доме нарушают работу щитовидной железы
Эти три совета помогут преодолеть любые трудности
Врач объяснил, почему опасен отказ от бюстгальтера
