Немецкий врач советует съедать каждый день по одному банану. В этом фрукте большое количество калия, пишет «МедикФорум». При недостатке этого элемента стенки кровеносных сосудов теряют свою эластичность. Бананы очень популярны в спортивной среде. Они богаты магнием и витаминами группы В, которые важны для мышц, кожи, нервной системы и улучшают пищеварение.
Употребление лимонов предотвращает повреждение сосудов и снижает риск возникновения сердечного приступа. В этих фруктах содержится много витамина С, который помогает бороться с воспалениями и простудой.
Кроме того, лимоны тонизируют и повышают настроение, что очень важно в холодное время года.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
Что категорически нельзя делать 20 октября в день Сергея Зимнего
Названы продукты, которые лучше всего укрепят кости
Эти вещи в доме нарушают работу щитовидной железы
Эти три совета помогут преодолеть любые трудности
Врач объяснил, почему опасен отказ от бюстгальтера
