Бананы и лимоны помогут защитить сердце в холодное время года

В зимний период наше сердце испытывает дополнительную нагрузку, в результате чего повышается риск инфаркта. Для защиты сердечной мышцы специалисты рекомендуют включить в свой рацион лимоны и бананы.

Бананы и лимоны помогут защитить сердце в холодное время года
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов / архив

Немецкий врач советует съедать каждый день по одному банану. В этом фрукте большое количество калия, пишет «МедикФорум». При недостатке этого элемента стенки кровеносных сосудов теряют свою эластичность. Бананы очень популярны в спортивной среде. Они богаты магнием и витаминами группы В, которые важны для мышц, кожи, нервной системы и улучшают пищеварение.  

Употребление лимонов предотвращает повреждение сосудов и снижает риск возникновения сердечного приступа. В этих фруктах содержится много витамина С, который помогает бороться с воспалениями и простудой.

Кроме того, лимоны тонизируют и повышают настроение, что очень важно в холодное время года.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Читайте также:

Что категорически нельзя делать 20 октября в день Сергея Зимнего

Названы продукты, которые лучше всего укрепят кости

Эти вещи в доме нарушают работу щитовидной железы

Эти три совета помогут преодолеть любые трудности

Врач объяснил, почему опасен отказ от бюстгальтера

В чем опасность храпа, раскрыли ученые

Эти знаки ждет сказочное везение в 2020 году