Какие растительные масла помогут убрать лишний жир с живота

Медицинские специалисты объявили, что наличие в рационе мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе может снизить накопление висцерального – внутреннего – жира в организме.

Какие растительные масла помогут убрать лишний жир с живота

Названа группа крови, которая неуязвима перед раком

К такому заключению пришли эксперты Американской диабетической ассоциации, пишет британское издание Express. В качестве таких полезных жиров медики рекомендуют растительные масла – оливковое, подсолнечное и рапсовое. Они идеально подойдут для приготовления блюд тем, кто находится на снижении веса.

Ученые: возврат на работу после родов защитит женщин от потери памяти

Вместе с тем, минимизировать в рационе врачи советуют пальмовое и кокосовое масла.

Назвали траву, которая лечит более 50 болезней

Бороться с жировыми отложениями также помогают полезные жиры и масла, которые содержатся в рыбе, авокадо, орехах и йогурте. Однако, как и любыми другими, злоупотреблять этими продуктами не стоит.

Кому вредно есть арбузы, рассказали врачи​

Отметим, абдоминальное является на сегодня наиболее распространенным  и самым опасным типом ожирения. По мнению медиков, о первой стадии такого типа ожирения идет речь, когда окружность талии у мужчин находится в пределах 94 сантиметра, а у женщин – 80 сантиметров. Для решения проблемы специалисты рекомендуют пересмотреть стиль питания и выбрать подходящую физическую нагрузку, которая будет выполняться регулярно.

Читайте также:

Продукты, которые мешают худеть, назвали диетологи​

Врачи узнали, какие сны предвещают скорую смерть

7 правил, способных изменить мировоззрение

Назван тип боли, который сигнализирует о дефиците витамина В12

Названы лучшие продукты для сна​

Названы привычки, из-за которых быстрее стареют