Эксперты акцентировали свое внимание на пакетированных соках, которые большинство людей считают достойной заменой сладкой газировке. Научные изыскания показывают, что в соках, содержащихся в пакетах, много сахара.
Аналогичный эффект дает кофе «3 в 1», который лучше заменить обычной водой.
Также людям, желающим сбросить лишние килограммы, стоит воздержаться от употребления сухих завтраков, так как в одной их порции содержится дневная норма сахара.
В покупном питьевом йогурте и сладком твороге очень много сахара. Эти продукты лучше заменить на их натуральные аналоги, добавляя в них мед или фрукты.
В большинстве колбасной продукции содержатся в немалом количестве трансжиры, поэтому не стоит выбирать этот продукт для перекуса, пишет портал «Актуальные новости».
