Группа ученых изучила 60 пожилых людей, которые жаловались на проблемы с памятью. Испытуемых разделили на две группы: первая каждый день по 12 минут слушала музыку; вторая – занималась практикой медитации. Эксперимент продолжался 12 недель, сообщает издание Journal of Alzheimer's Disease. В начале исследования и по его завершению участники сдавали кровь на маркеры, связанные с болезнью Альцгеймера.
Результаты показали, что у медитирующих людей значительно улучшились показатели по биомаркерам, связанным с риском развития деменции. Кроме того, у них улучшились когнитивные функции, качество сна и настроение.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
