МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Медик назвала защищающие от коронавируса продукты

Диетолог Ольга Деккер перечислила доступные продукты, которые обязательно должны быть в рационе в осеннее-зимний период.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив

В сезон гриппа, ОРВИ и других вирусов специалист рекомендует пить больше простой воды. Это поможет поддерживать водный баланс в организме, а органы получали достаточное количество кислорода.

− Делая кровь густой, мы себе вредим, поэтому заболевшим советуют пить больше воды, − рассказала Ольга Деккер в интервью телеканалу «Мир». – Ежедневно нужно есть белковые продукты, которые укрепляют иммунитет, полезные жиры, необходимые легким, и сложные углеводы для нормальной работы ЖКТ.

Особое внимание диетолог рекомендовала уделить витамину С. Получить его можно из красного болгарского перца. По словам эксперта, в ста граммах овоща содержится 200% суточной нормы этого микроэлемента.

Ранее «МК в Волгограде» также писал о самом полезном для иммунитета мясе. Иммунолог порекомендовала заменить осенью жирные виды мяса куриной грудкой.

Материал носит информационный характер, рекомендуется консультация специалиста.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах