По словам медика, прием пищи днем обязателен для тех, кто не хочет заработать серьезные заболевания.
− Если насчет завтрака диетологи спорят, то в отношении обеда разногласий нет. Обед должен быть всегда. Наше пищеварение приучено получать максимальный объем пищи в обеденное время, так настроена наша физическая и умственная активность, − рассказал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.
Как объяснил диетолог, если не утолить чувство голода в это время суток, тяжело будет усмирить аппетит вечером или ночью. Это неизбежно приведет к перееданию и в целом к нарушению пищевого поведения.
Сбитый режим питания провоцирует появление лишнего веса и быстрое развитие или обострение хронических заболеваний, предупреждает врач.
