Зарубежные исследователи провели масштабную работу и проанализировали образ жизни 750 тысяч человек. В ходе исследования они выяснили, какие физические нагрузки и в каком объеме помогают в профилактике рака.
Специалисты Национального института рака США и Американского онкологического общества, а также ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения рассказали в обновленном руководстве по физактивности, что необходимо заниматься спортом 2,5–5 часов в неделю, пишет health.ru
Занятия спортом в таких объемах снижают риск развития 7 видов онкологии, среди которых рак прямой кишки у мужчин, молочной железы у женщин, онкология почек, эндометрия, печени, меланомы и лимфомы.
Больший объем физических нагрузок, по мнению ученых, уменьшает риск появления в организме злокачественных опухолей.
Как утверждает специалист Американского онкологического общества Альпа Патель, рекомендуемые пределы активности важны для профилактики рака.
Читайте также:
Долгожданное счастье ждет два знака зодиака в начале марта
Ученые назвали диету, соблюдение которой приводит к здоровой старости
Назван напиток, эффективно снижающий уровень сахара в крови
Чего категорически нельзя делать 7 марта, в Маврикиев день
Волгоградским «совам»: как быть продуктивными в мире «жаворонков»