МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

От сухого глаза избавят эти простые советы

По словам российского офтальмолога, диабетики и люди, проводящие много времени за компьютером, могут страдать от синдрома сухого глаза.

Фото: https://pixabay.com

Чтобы решить проблему, окулист советует моргать 10–12 раз в минуту, чтобы сохранить слезную пленку и защитить слизистую глаза. Оказалось, что, согласно исследованиям, при просмотре телевизора и во время работы за компьютером люди начинают моргать реже практически в три раза, а также при наличии диабета этот показатель уменьшается до 3–4 морганий.

Чтобы уменьшить сухость глаз, также нужно ежедневно выпивать несколько стаканов воды, а еще серьезно ограничить употребление сахара. Важно, кроме этого, помнить, что отличными источниками антиоксидантов, которые чрезвычайно полезны для зрения, являются фрукты, овощи и листовые зеленые овощи.

Проводящим слишком много времени за монитором компьютера также можно посоветовать делать специальные упражнения: зажмуриться и крепко сжать веки, потом расслабить их, снова открыть. Это упражнение стоит повторять не менее пяти раз.

Читайте также:​​​​

Диетологи: как правильно выбрать еду и напитки на Новый год

Волгоградка Алиана Устиненко из «ДОМа-2» чувствует себя постаревшей

Раскрыты 4 продукта, которые старят раньше времени

Названа группа крови, которая таит массу угроз

Названы напитки, которые разрушают поджелудочную железу

Эти продукты приносят пользу после 40 лет​

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах