По словам эксперта по правильному персонализированному питанию, голод и аппетит регулирует совместная работа нервной, эндокринной и пищеварительной систем, передает портал «Чемпионат.com».
Если после приема пищи постоянно преследуют мысли о еде, то причины могут быть намного серьезнее, чем обыкновенная прожорливость, считает диетолог. Постоянное желание что-нибудь съесть может сигнализировать о некоторых проблемах со здоровьем.
Одной из причин постоянного чувства голода могут стать краш-диеты. Они направлены на быструю потерю веса, сильно ограничивая калорийность. Ограничение рациона провоцирует желание что-нибудь съесть.
Нутрициолог предупредила, долго «сидеть» на краш-диете нельзя, поскольку это может привести к серьезным последствиям. У худеющих ухудшится внешний вид, нарушится обмен веществ, ослабится иммунитет.
Также чувство голода вызывает недосып. Люди, которые плохо спят, зачастую страдают перееданием. Дело в том, что недостаток сна влияет на гормоны, управляющие голодом и насыщением.
Еще одной причиной чрезмерного желания употребить пищу диетолог называет дефицит важных веществ, когда организму не хватает витаминов и минералов. Ожирение, гормональный дисбаланс и расстройство пищевого поведения тоже могут провоцировать навязчивое чувство голода, добавила специалист.
