Названы продукты, которые можно есть на ночь и не поправляться

Всем желающим похудеть не рекомендуют наедаться поздно вечером. Но что делать, если к ночи одолевает голод? Можно выбрать продукты, которые не повлияют на вес и пищеварение.

Названы продукты, которые можно есть на ночь и не поправляться
Фото: pixabay.com

Овощи с хумусом в качестве соуса очень полезны для здоровья, благодаря витамину В6, содержащемуся в нуте, повышается настроение. Добавить к такому приему пищи можно любые овощи: морковь, сельдерей, огурец.

В качестве белкового ужина отлично подойдет мясо индейки. В его составе много полезного белка и в отличие от курицы, оно гораздо легче переваривается, пишет портал sozcu.com.

Употребление сыра с виноградом перед сном поможет быстрее уснуть и стать немного счастливее. Благодаря казеину вырабатывается триптофан, который способствует улучшению настроения.

В качестве перекуса поздно вечером можно сварить и съесть кукурузу. Она помогает выводить из организма «плохой» холестерин. Главное при готовке не кладите слишком много соли, а при употреблении воздержитесь от сливочного масла.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру