По словам медика, за последние двадцать лет количество людей с ожирением увеличилось в два раза, несмотря на доступность консультации врачей и диетологов. Врач подчеркнул, что о пользе тех или иных овощей и фруктов он говорил уже не раз.
− Если хотите топ продуктов, я назову сразу, это не мое мнение, а исследование ученых. В основе ежедневного меню должны быть следующие продукты: фрукты, овощи, морепродукты, красное вино в умеренных дозах, орехи, особенно миндаль, горький шоколад и чеснок, − перечислил доктор Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
Именно эти продукты, как доказано учеными, продлевают жизнь, отметил медик. Врач добавил, что однозначно полезных или вредных продуктов крайне мало, важны правильный образ жизни и умеренность в питании.
Кроме того, значимым фактором долгожительства является наследственность, добавил Мясников.
Ранее «МК в Волгограде» писал, какие кисломолочные продукты помогают снижать кровяное давление.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
