Слишком много калорий в пище и ожирение рано или поздно приведут женщину к бесплодию, гинекологическим заболеваниям, а в будущем к онкологии. Следовательно, прекрасной половине человечества противопоказаны жирные сорта мяса, колбасы и мясные полуфабрикаты. По словам диетолога, подобные продукты можно есть очень редко.
Секрет молодости: эти правила помогут сохранить красоту и свежесть
Врач рекомендовала женщинам следить за количеством простых углеводов и сахара в меню, пишет ridus.ru. Такой рацион отрицательно сказывается на выработке коллагена. Девушкам нужно ограничить потребление выпечки, сладких йогуртов и различных десертов.
Шесть простых советов, которые помогут реже убираться в доме
Доктор отметила, что женщинам следует регулярно употреблять орехи и натуральные растительные масла, они способствуют регенерации кожи. Для здоровья кишечника полезно есть цельнозерновые продукты, листовую зелень, фрукты и овощи.
Врач объяснила, как легко распознать переедание
Чтобы ногти и волосы быстрее росли и не ломались, нужно употреблять молочные продукты без добавок. Они богаты кальцием и витаминами А и D. А для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо 2–3 раза в неделю есть морскую жирную рыбу и морепродукты с омега-3 жирными кислотами.