Специалистам давно известно о пользе витаминов и микроэлементов для качественной работы человеческого тела. Витамин В12 отвечает за образование красных кровяных телец и синтез ДНК. Элемент играет огромную роль в преобразовании энергии из жиров и белков, а также помогает расщеплять углеводы. Ученые отметили, что при нехватке витамина человеку будет гораздо сложнее сбросить лишние килограммы.
Назван фрукт, который является ключом к долголетию
Проведенное недавно исследование показало, что чаще всего дефицит витамина В12 обнаруживают у людей с ожирением. Как пишет портал Express, именно они не могут похудеть, как бы ни старались. Специалисты выяснили, что регулярный прием дефицитного нутриента в течение длительного времени поможет сбросить лишний вес.
