По мнению врача, для здоровья недостаток жира хуже, чем несколько лишних килограммов.
− Жир защищает органы, нужен для метаболических процессов, все гормоны синтезируются на базе жиров, − рассказал профессор в эфире телеканала «Россия 1». – И конечно, он защищает опорно-двигательный аппарат, потому что это своего рода амортизатор.
Как рассказал кардиолог, самый полезный гормон, который продуцирует жировая ткань, это адипонектин, отвечающий за снижение воспалений в организме.
Степень избыточной массы тела можно понять по индексу. Показатель меньше 18,5 говорит о недостаточном питании, больше 35 – об избыточном. По словам медика, объем талии у женщин не должен превышать 80 сантиметров, а у мужчин – с 94 сантиметров.