По словам медика, однообразное питание ухудшает иммунитет и приводит к дефициту витаминов в организме.
− Нельзя есть завтра то, что вы ели вчера и позавчера, − рассказала Мойсенко в интервью URA.RU. – На третий день иммунная система человека начинает воспринимать привычное блюдо как врага. Это в конечном итоге задерживает образование необходимых ферментов.
Диетолог советует разнообразить список покупок в продуктовом магазине. Чем богаче рацион, тем разнообразнее микробиота. В результате организм начинает усваивать максимум полезных микроэлементов из пищи.
Ранее «МК в Волгограде» также писал о пользе костного бульона. По словам экспертов, он очищает организм, благотворно влияет на мозг и приостанавливает старение.
