Холестерин может накапливаться на стенках сосудов сердца, мозга, почек и глаз, провоцируя опасные патологии. Чтобы этого не произошло, медик советует следить за питанием.
− Нужно исключить из ежедневного меню свинину, баранину и жирную говядину, − цитирует Анну Солощенко РИА «Новости». – Не всегда идут на пользу и субпродукты – печень, почки. Стоит ли напоминать о вреде копченостей, колбас и мясных консервов.
Кардиолог советует заменить эти продукты мясом птицы, телятиной или диетическим кроликом.
Отовариваясь в магазине, врач рекомендует обращать внимание на их жирность. Так, сметана должна иметь максимум 15% жирности, творог – 5%, молоко – 2,6%, сыр – до 20%. Сыра можно съедать не больше 100 граммов один-два раза в неделю.
Врач призывает также ограничить количество яиц, сливочного масла и майонеза в рационе.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
