Диетолог назвал полезную «женскую» ягоду для похудения

Врач-диетолог Ольга Кондратенко назвала ягоду, помогающую в избавлении от лишних килограммов и борьбе с бесплодием. 

Диетолог назвал полезную «женскую» ягоду для похудения
Photo by Olivia Watson on Unsplash

Богатым витаминным составом обладает вишня. Уникальный состав этой доступной ягоды помогает организму справиться со многими патологиями, в том числе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и бесплодием. По этой причине особенно полезна она будет для женщин.

− В вишне много витаминов группы В, кальций, калий, магний, железо, йод и очень редкий витамин инозин, который запускает метаболизм и ускоряет похудение, − рассказала Ольга Кондратенко в интервью «Росбалту». – Можно смело включать вишню в свой рацион во время диет. Помимо прочего, в вишне мало калорий – около 52 ккал на 100 граммов.

Беременным женщинам при отсутствии противопоказаний часто рекомендуют есть вишню для профилактики анемии. Ягода благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, укрепляет иммунитет и предотвращает проблемы с суставами.

Кроме того, вишня помогает бороться с отеками, ее нужно есть при варикозе, спазмах и во время менструального синдрома.

С осторожностью эту ягоду нужно есть при болезнях ЖКТ и пониженном давлении, предупредила диетолог. Дневная норма вишни – не больше двух стаканчиков. 

Отметим, материал носит информационный характер. Имеются противопоказания, рекомендуется консультация специалиста.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру