В первую очередь эксперты советуют отказаться от пагубных привычек, в частности курения и употребления алкоголя. Доказано, что у курильщиков заломы на коже появляются гораздо раньше.
Кроме того, медики рекомендуют пить больше воды – до двух литров чистой воды в день. Нехватка жидкости может проявиться в том числе ранним образованием морщин.
Использование защитных средств для кожи, очков, а также дозирование времени пребывания на солнце также способны уберечь кожу от ранних морщинок.
Медики советуют высыпаться. В сутки человеку нужно для здорового состояния не менее семи часов полноценного сна.
Включение продуктов с высоким содержанием антиоксидантов также поможет защитить кожу от возрастных изменений. Так, ягоды, цитрусы, красная фасоль благотворно повлияют на внешний вид, пишет «МедикФорум».
Читайте также:
Знаки зодиака, которые разбогатеют к концу зимы
Что запрещено делать 12 февраля, на Трехсвятие
Кардиолог дал легкий рецепт лекарства-конфет для сердца
Доктора объявили основные симптомы повышенного сахара в крови
Эти 4 ягоды выведут излишки холестерина из крови
Испанские ученые рассказали о связи между поздним ужином и раком простаты
7 симптомов того, что у вас камни в почках
