Специи — тимьян, розмарин, майоран и чеснок – обладают жиросжигающими свойствами и снижают уровень холестерина и давление.
Фрукты и ягоды богаты антиоксидантами, особенно гранат и черника, которые имеют свойство очищать сосуды, а также уменьшать толщину их стенок.
Грецкие орехи или фисташки улучшают работу сердца и чистят сосуды. Рыба содержит жирные кислоты омега-3, а они защищают сосуды и снижают высокое кровяное давление.
Зеленый чай способен понижать артериальное давление, причем его полезные свойства только усиливаются, если заварить чай повторно.
Читайте также:
Уникальные целебные свойства зеленого чая подтвердили ученые
Медики назвали шесть главных признаков избытка соли в организме
Чего категорически нельзя делать 2 февраля, в Ефимов день
Ученые: хронические воспаления могут вызвать ускоренное старение
