Специалисты уверены, что излишки соли очень вредны. Норма для человека – около 3 граммов в день. Если регулярно ее превышать, то резко увеличивается риск развития болезней.
Как определить, что в вашем рационе слишком много соли.
Если человек увлекается полуфабрикатами и почти готовыми блюдами. В них обычно очень много соли и различных добавок, пишет «Медик Форум».
Если по утрам организм обезвожен, то пора бить тревогу. Это можно определить по головным болям и жажде после пробуждения. Соль вытягивает воду, и организм стремится восполнить ее недостаток.
Слишком много соли отражается отеками на лице и конечностях человека. Жидкость задерживается в организме, что легко увидеть.
Еще один признак избытка соли в вашей жизни – повышенное давление и болевые ощущения в почках. Со временем в этом органе образуются отложения и увеличивается перекачиваемый объем крови.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
Тимофей-полузимник: чего нельзя делать 4 февраля
Врачи дали рецепт каши, которая регенерирует печень
Кардиологи назвали единственную сладость, которая лечит сердце
Главное отличие коронавируса от гриппа назвали медики
Есть в каждом доме: врач назвал убивающие иммунитет продукты