Когда клетки поджелудочной железы выделяют инсулин, уровень сахара в крови повышается. В случаях, когда всплеск сахара в крови происходит часто, поджелудочная железа выбрасывает много инсулина в кровоток и провоцирует резкое снижение уровня сахара.
Сбой содержания в крови сахара предупреждает надпочечники о чрезвычайной ситуации, выделяется гормон стресса кортизол, а его частые выбросы могут привести к истощению функции надпочечников, и, кроме этого, ослаблению пищеварительной системы и ее воспалениям.
Любой прием пищи перед сном – даже небольшая закуска – не поможет уснуть, а нанесет непоправимый вред здоровью и балансу обмена веществ в организме, создавая дополнительный стресс.
Это может привести к дисфункции надпочечников, пишет Body Ecology. Вот почему важно делать последний прием пищи не позднее, чем за три часа до сна, избегать стресса и пить много воды в течение дня.
Читайте также:
Как распознать предрасположенность к раку пищевода по натоптышам
Названы способы разгрузить организм после праздников
Против рака и ожирения: названа лучшая диета 2020 года
Названы опасности употребления алкоголя дольше 1 дня в праздники
Гороскоп здоровья - 2020: кому записаться в зал, а кому к терапевту
Астролог поведала, чего волгоградцам ждать от звезд в 2020 году
